대긍정일기2019.06.13 19:05



손 발이 차가워진 후론 생으로 된 건 먹기도 싫었는데,

근 한 달 사이 몸이 많이 좋아지면서 다시 용기가 생겼다. ^ㅜ^




양상추, 오이, 사과를 자르고 데라웨어(포도)는 떼어 넣었다.

레몬올리브오일, 천일염, 아가베시럽 약간으로 버무리고

으깬 잣과 햄프씨드, 치아씨드 그리고 파슬리가루를 뿌렸다.

짠맛, 단맛, 새콤맛, 고소맛, 싱그런 쌉쌀맛이 났다.

(그나저나... 천일염에서도 미세 플라스틱이 검출된다고 한다. T_T)


몸 균형이 전체적으로 깨졌을 땐, 쉽게 허기가 지고 소화력은 부족했는데

조금씩 균형이 잡혀가면서 샐러드 만으로 든든하고 뭔가 부족하게 여겨지지 않아서

흐뭇했던 아침이다. 야호.




반찬 요리를 통 안하다 보니 접시마저 없어서 그릇에 나눠 담았다. ^^;

다시금... 기지개를 켜보려고 한다.




열무와 연근에 통밀가루를 묻혀 부침개를 만들고,





파프리카와 새송이버섯을 고추장에 볶았다.


열무부침개는 처음이다.

뿌리에선 매큼한 맛이 나고 통통한 잎줄기는 아삭하다. 


몸을 따뜻하게 하겠다고 (T_T) 사다 둔 당귀를 넣어 은은한 향(한약방 같은)이 나는 현미밥을 지었다.

보이차를 우려 마시고 남은 잎을 넣었고, 죽염도 살짝 같이 넣어 지었다.


요리하는 내내... 마음이 밥을 먹는다. _()_

  



/

불안 뒤에 숨어있는 건 와르르 쏟아져 내리고 흘러 넘치려는 눈물의 마음이다.

눈물의 마음 속에는 뭐가 숨어 있을까?

그걸 정확하게 파악하려면... 동기부터 살펴봐야 한다.

100% 당당하고 순수함만 있었다면,

마음이야 아플지라도 모두 받아들일 수 있다.

그게 아니라 여전히 받고자 하는 의지의 마음이 들어있다면,

그 아픔은 이기적인 애착의 증거이다.


여전히,

일어나는 마음들과 동일시를 잘하고, 쏙 빨려들기도 잘한다.

그렇지만,

다시금 돌아오기도 잘하고, 돌아왔을 때의 자리가 이전보다 밝아졌다.

다 잘하네... ^^


괴로운 건 좋은거다. 너무 편안해서 한 발 내딛지 못하는 것보단 훨씬!


번뇌하는 만큼 진실해지고, 간절해지고, 자비로워 졌으면 좋겠다. 


조금 더 당당하게 살겠습니다.

미워하는 마음 없이 부드럽게 요.

_()_




* 참회, 감사, 원력, 회향의 마음


거룩하고 위대하신 선지식 스승님 앞에...

무지무명으로 지었던 지난 과거의 모든 잘못들을 진심으로 참회합니다. _()_

스스로의 마음을 잘 살펴서... 

고통받지 않고 스스로 보살피며 자비로 돌이킬 수 있도록 가르쳐 주신 스승님께 감사합니다... _()_

이제는 더이상 이기적인 욕심 부리지 않으며...

일체 중생들께 나누고 자비롭게 살겠습니다. 자유롭게 살겠습니다. 간절한 마음으로 살겠습니다. _()_

모든 선근공덕을 일체 중생들의 무량한 해탈 자유를 위하여 회향하겠습니다. _()_



Posted by 정아(正阿)
대긍정일기2019.05.10 23:24



(오랜만의 대긍정일기. ^^)




어제 먹었던 점심 메뉴. 

알록달록 푸른 봄의 멜로디가 가득 담긴, 현미국수!!!!



더덕순, 돌나물, 상추, 버섯과 각종 채소 등등..



아주 맛있었다. ^ㅜ^



동글동글 토마토가 귀여워서 자르다 말고 한컷.





그리고 산책 길에 발견한 불두화!


부처님 오신날 즈음이 되면 피어나는 꽃.

부처님 곱슬한 머리를 닮아 이름 붙여진 꽃.





벌써 시들어 떨어진 꽃잎들이 있지만 아직은 한창이다.

꽃말은 제행무상... 무려 '삼법인' 중 하나다! _()_



요 얼마간... 자꾸만 발이 퉁퉁 부어서 여러가지로 원인을 찾아봤는데 

뾰족하게 딱 하나의 이유라고 볼 수는 없겠지만, 일단 가장 큰 원인은 '저체온'인 것으로 결론을 내렸다.

그리하여 따뜻한 차 마시기와 죽염 먹기를 실천하고 있는데 호전반응 (+ 명현현상) 이 일어나고 있다.

근 2년 사이 추위를 심하게 타고 여기 저기 약해진 것 같다고 느껴지면서도 대수롭지 않게 여겼었는데

그게 결국 통증과 부기로 나타나 버렸다. T-T


엄청 심하게 아프거나 심각한 것도 아님에도 불구하고...

원인을 잘 모르겠고, 찾다보니 무서운 병명들이 나오는 바람에 조금 겁을 먹기도 하는 모습을 보면서

'몸 같은 거' 라고 얕잡았던 마음을 참회했다.

몸을 잘 살필 뿐 아니라... 보살폈어야 했다고 뒤늦게 알아차리면서... 또 참회를 하고.

따듯한 기운이 부족한 부분과, 그게 아니라면 업으로 인한 것일테니까... 

조바심 내지 않고 고쳐가야 겠다고 받아들이고 있다. 

(이렇게 마음 먹을 수 있는 자체가... 거룩하고 위대하신 선지식 스승님 은혜입니다! ♡)

어디가 아프다는 건 마이너스 같지만, 사실 얻어진 것이 훨씬 더 많다. :)





* 참회, 감사, 원력, 회향의 마음


쓸데 없는 말을, 가치도 없는 말을 하고 싶다는 이유로 너무도 많이 하고 다닌 잘못을 참회합니다. _()_

지나치게 하면서도 알지도 못한 어리석음을 참회합니다. _()_

살아있는 생명을 죽인 지난 과거의 모든 잘못들을 마음 깊이 참회합니다.

잔인한 행동과 모습을 보고도 두려워 할 줄 모르던 차가운 습기를 참회합니다. _()_

좋은 말과 행동은 무엇이든 부정하여 내것으로 만들지 못하고,

믿지 못하고 심지어 싫어하는 마음까지 냈던 어둠을 참회합니다. _()_

거룩하고 위대하신 선지식 스승님...

법문을 들을 때도 마찬가지였음을 안타까워하는 마음으로 참회합니다. _()_

청정승가 홍서원과 인연을 맺은 공덕으로...

수승한 복전에 공양을 올린 복덕으로...

이토록 풍족하고 무탈하게 살아갈 수 있음에 참회와 감사를 드립니다. _()_

법문을 들으면서 무량한 수명과 무량한 행복이 무량한 중생들께 이익을 전해줄 수 있기 때문임을 사유할 수 있고,

그러한 과정에서 나의 모든 자유를 놓을지라도 진정으로 안심할 수 있음을 이해할 수 있는 것에 감사합니다. _()_

그것이 본래 문제 없는 마음이고, 지극한 행복이며, 큰 슬픔의 자비이기 때문입니다. _()_

일체 중생들께 참회드리고, 은혜를 갚고, 무량한 이익을 주겠다는 마음

아뇩다라삼먁삼보리심의 마음으로 세세생생 회향하리라는 원력을 놓치지 않겠습니다. _()_

모든 선근공덕을 일체 중생들의 영원한 해탈자유를 위하여... 회향하겠습니다. _()_


무량수 무량광 나무아미타불. ___()___


Posted by 정아(正阿)
대긍정일기2019.03.04 19:54



가장 거룩한 삼보와... 은혜로우신 선지식 스승님께

목숨 다해 귀의합니다. *___()___*




그동안 블로그에 썼던 '대긍정일기'를 앞으로는 공책에 쓰기로 마음 먹었습니다!



'대긍정일기'를 처음 쓰기 시작할 때만 해도 어줍잖은 아상을 세우느라고

일기 제목도 마음대로 바꾸어 쓰고,

어떤 참회를 하고, 무엇에 감사를 하고, 어떻게 원력을 세우고, 회향이 무언지도 잘 몰랐었던...

어리숙한 모습을 떠올려 봅니다.



마음을 살피던 중에 너무도 순식간에 짜증을 내는 스스로를 보며

'내가 이런 마음을 쓰는 사람이었나?' 당황하기도 했고,

얼토당토않게 질투하는 모습에 도무지 이해가 되지 않아

그 근원이 무엇인지 어두운 마음 속 깊이 파고 드는 날들도 있었습니다.



켜켜이 쌓인 관념과 감정의 때를... 하나 하나 벗겨 나가며,

스스로를 돌아보고, 받아들이고, 이해하면서...

마음이 참 밝아지고 환희로웠던 날들이 많았습니다.

일기를 쓰는 동안 느꼈던 모든 기쁨과, 즐거움과, 행복은

거룩하고 위대하신 선지식 스승님 은혜이자 덕성입니다. *___()___*



제가 쓰는 일기나 채식 하는 모습을 함께 공유하면서,

조금이나마 도움이 될 수 있다면, 또 그 도움으로 복을 짓고 회향할 수 있다면

참 좋은 일이라 여겼습니다.



일기에 번호를 붙여가며 쓰던 것이 어느덧 1000회를 넘어가면서,

그러는 동안 지켜봐 주시는 분들이 하나 둘 늘어가면서...

제가 생각하고 느끼는 모든 것들을 솔직하게 모두 적어 나가는 것의 어려움과

이렇게 공개적으로 일기를 쓰기에는 턱없이 부족하고 모자란 자신을 보게 되면서,

이제는 보다 진실하고 깊이 있게... 스스로와 대면해야 겠다는 마음이 들었습니다.



이 글의 제목을 뭐라고 적어야 할지 망설이다가,

과연 적절한지 의심스럽지만... 조심스레 '회향'이라 붙여 보았습니다.



부족하고 어리숙한 일기를 지켜봐주시고 응원 주셨던 모든 분들께 마음 깊이 감사드립니다. ___()___



일기를 쓰며 지은 공덕이 조금이라도 있다면,

가장 거룩한 삼보와 은혜로우신 선지식 스승님께 회향합니다. ___()___

붓다와 둘이 아니신 일체 중생들의 무량한 행복을 위하여 회향합니다. ___()___

보리 실제 중생께 회향합니다. ___()___

  


생사를 요달하는 진정한 '대긍정'을 이룰 때까지~*^________^*

느리더라도 끝까지 포기하지 않으며, 진실하게 나아가겠습니다!! ___()___



옴 사바바바 수다 살바 달마 사바바바 수도함!

옴 사바바바 수다 살바 달마 사바바바 수도함!

옴 사바바바 수다 살바 달마 사바바바 수도함!



나와 모든 중생들이 극락세계에 왕생하여 다함께 성불하여 지이다... *___()___*




가장 거룩한 삼보와 은혜로우신 선지식 스승님을...

수희 찬탄합니다. *___()___*


Posted by 정아(正阿)
대긍정일기2019.03.02 22:26





서울 오면 꼭 가보고 싶었던 경복궁역 부근의 식당 ‘채식주의자’.
태국엘 한번 다녀오더니 어디든 당연하다는 듯 무오신채가 되는 줄로 자신감이 생겨버렸다.(ㅎㅎ)
오신채 빼고 가능한 메뉴를 고르려니 얼마 없었지만, 그래도 식사는 가능했다.:)
가지덮밥은 마늘이 들어가서 친구가 먹고 내가 먹은 건 샐러드와 김밥.
좋은 재료를 쓰는 곳이라 더 믿음이 가지만 다 먹고 나서도 좀 배가 덜 찼다. T-T
가게 이름이 대놓고 채식주의자라서, 어딘지 모르게 속이 시원했다.
빙 둘러가거나 호의적으로 느껴지기 위해 노력하지 않고 단도직입 담백하게.





후식은 부근의 채식식당 (도보이동 5분) 겸 카페인 ’소이로움’.
끊어야지 하면서도 여전히 제대로 못 끊은 커피인데
요런 맛있는 대체 음료가 있어서 얼마나 좋은지.:)
(참회합니다...ㅠㅠ)
곡물커피인 오르조로 두유라떼까지 가능하다.
당근케익은 예상 못한 식감이었는데 괜찮았다. 🥕🥕






그리고 저녁은 망원동의 ‘어라운드그린’. 여기도 가보고 싶었던 곳.
유기농 비정제 원당, 국내산 현미 등 좋은 재료를 쓰는 곳이다.
동생이랑 모처럼 밥을 먹고 속얘기한 기념으로 (실은 그냥 인증샷) 사진을 찍었다.
동생은 복어처럼(🐡) 나왔다고 싫어해서 매너스티커.
두부데리야끼가 (파, 마늘, 양파가 안들어간다고 했는데... 혹시 데리야끼소스 자체에 들어간 건 아니었을지 하루 지나고 나서야 의심이 든다.ㅠㅠ) 참 맛이 좋았고, 큰 유리병에 한 병 가득 담아 나오는 따듯한 물이 감동이었다...💛🧡


/
내딴엔 확신을 가지고 내 감이 맞다고 믿었는데
어이없는 착각이었다니...^^
대체 얼마나 심한 망상을 갖고 이 세상을 살아가는 걸까!
오래된, 아주 낡고 묵은 숙제 같은 감정을 담백하고 무던하게 털어놓고 싶었는데
그게 잘 안되서 좀 창피하긴 했지만... 속도 시원하고 편안하다. _()_


/
어떤 상황일지라도 묘하게 적용되는 가르침 앞에 마음이 놓인다.
헛된 기대를 품지 않고 있는 그대로의 모습을 받아들이기를...
가볍게 가볍게... 🍃
경계 없는 경계를 늘 혼자서 그려놓고, 그 속에 그만 푹 빠져... 머저리 짓을 자주 한다.
기분이 반짝반짝 좋았던 아침엔, 택시 기사 아저씨께 말 한마디라도 조금 더 좋게 해드리고,
카페 종업원에게 보다 밝은 얼굴로 말을 건넸더니... 기분이 더 좋아졌다. :)
잔잔하게 얼굴이 밝아지는 걸 분명하게 보았다.
뱁새가 황새 따라가다가 가랭이 찢어진다는데,
내가 딱 그짝이다.
분수에 맞지 않는 욕심 좀 그만 부리고...
지금 이대로의 모습을 받아들이며 수긍하는 자가 되기를.
받아들이고, 또 다시 받아들이는 연습을 꾸준히 해나가야겠다.



* 참회, 감사, 원력, 회향의 마음

바보 같은 말을 많이 하고 다니는 잘못을 참회합니다. _()_
늘 밝은 마음 간직 못한 잘못,
긍정적이고 진실하지 못했던 잘못들을 참회합니다. _()_
수용하고 받아들이지 못한 어리석음을 참회합니다. _()_

거룩하고 위대하신 선지식 스승님께,
석가모니 부처님께,
청정하신 스님들께 감사드립니다. _()_
모자라고 부족한 말도 잘 들어주는 친구에게,
부끄러운 고백을 받아들여주던 동생에게도 고맙습니다. _()_
모든 기쁨과 행복과 긍정은 선지식 스승님 은혜입니다.
모든 부족함과 모자람은 어리석은 망념에 속는 제 탓입니다. _()_

거룩하고 위대하신 선지식 스승님과의 인연...
세세생생 고이 간직하여 이어가기를,
그리하여 거룩하고 숭고한 마음 품고 살아가는 자가 되기를 발원합니다. _()_

모든 선근공덕을 거룩하고 위대하신 부처님께 회향하겠습니다. _()_
일체 중생들의 밝은 마음을 위하여 회향하겠습니다. _()_



Posted by 정아(正阿)
대긍정일기2019.03.01 18:50





#약콩두유들깨리조또

가까스로 정신을 챙겨서 해먹은 오늘의 밥. :P

연근과 양상추, 당근, 건모자반, 현미밥에 소금과 두유를 넣은 다음 들깨가루를 섞었다.

어두운 회색빛이 고운 치아씨드를 뿌려 먹은 따뜻한 밥. 고마운 밥.


밥을 먹으면서 '불이'를 생각해봤다.

'이 밥과 내가 둘이 아니구나...'라고 생각하는 순간 문득 더 많이 고마워졌다.

한 끼 식사를 할 수 있는 자체만으로... _()_




혼자 있을 때마다 자주 '음습'해진다.

마음이야 늘 밝고, 긍정적이고, 적극적이고, 씩씩하고, 성실하고, 열심이고 싶은데

그게 마음 처럼 되질 않는다.

그러다 문득 '그냥 하면 되는데'라고 마음을 다잡고 청소든, 빨래든, 뭐든 깨끗하게 하는 일을 시작하면

몸도 마음도 덩달아 개운해진다.


원인이 뭘까... 고민해 봤는데.

스스로를 받아들이는 마음이 부족하고,

그만큼 다른 사람들을 받아들이는 마음도 부족하고,

있는 그대로를 직시하는 힘도 부족하고,

자비로운 마음도 부족하고...

본래 원만 구족하고 이미 자유로움에도 불구하고...

오래된 습관들이 그러지 못하게 얽어맨다.


사람들과 함께 어울리거나 할땐 숨겨져서 잘 드러나지 않지만,

혼자 있을 때면 여실하게 드러난다.


수행자는 혼자 있어도 행복하고, 함께 있어도 행복하다고 하셨는데.

나는 혼자 있어도 불만이고, 함께 있어도 만족스럽지 못하니... 갈 길이 참 멀다.


밝은 마음의 힘이 보다 강인하고 견고해지기를... _()_




 

* 참회, 감사, 원력, 회향의 마음


받아들이고 수용하는 마음, 자비로운 마음, 지혜의 마음,

있는 그대로 직시하는 마음, 밝은 마음, 긍정적인 마음, 웃는 마음,

적극적인 마음, 성실하고 진실한 마음이 부족하여 삶을 허투루 쓰는 큰 잘못을 참회합니다. _()_

참회합니다... ㅠㅠ _()_


어리석은 잘난 마음 때문에 다른 사람들을 분별해서 완전하고 자비롭게 대하지 못하고

늘 부족하다 여기고 경계하는 마음을 참회합니다. _()_

부처님 가르침과 어긋난다고 해서 함께 어울리지 않는 점은 좋지만,

그 이면에 '내가 잘난' 마음을 숨기고 있는 나쁨을 참회합니다. _()_


거룩하고 위대하신 홍서원 스님들께 감사합니다...

맑고 청정한 실천수행을 하시면서,

거룩하고 위대하신 부처님 정법을 전하여 주시는 은혜에 감사 드립니다. _()_ 


가까이의 인연 중생들께서 나의 가장 나쁜 본성을 잘 드러나게 해주는 선지식임을 깨달아서,

자비로써 회향하며 기쁨과 행복을 줄 수 있기를 발원합니다.

생사를 해결해주는 보시바라밀행은 못할 지언정, 아주 작은 것이라도...

지금의 제가 할 수 있는 가장 크고 밝은 마음을 쓸 수 있기를 발원합니다. _()_

저의 모든 잘못들을 고백하고 참회하며... 마음을 풀어줄 수 있기를 발원합니다. _()_

아주 먼 훗날이라도... 생사를 해결해주는 보시바라밀행을 할 수 있기를 발원합니다. _()_

지금의 자리에서 더디고 또 더디더라도... 꾸준히 용기를 잃지 않고,

지혜롭고 바르게 나아갈 수 있기를 발원합니다. _()_


모든 선근공덕을... 거룩하고 위대하신 부처님께 회향하겠습니다. _()_

 

Posted by 정아(正阿)